StPierre: Nie wiem czy zrozumiales o co chodzi. Nowicjusz JEST W STANIE robic siady 3x w tygodniu i na kazdym treningu dodawac kg. Majac rekord 60 kg na przysiad, przeskoczenie na siad z 80 kg jest latwe, jestes poczatkujacy, "wchodzi Ci"... Sprobuj to zrobic, ze 150kg na 170kg w tym samym czasie... Poczatkujacemu sila rosnie szybciej, [...]
i to co napisałem ,w temacie niżej za jedzenie się weź a nie za koks pierwszy cykl i ostatni ,tak ale tylko wtedy jak przestaniesz już całkowicie trenować kupiłeś bezmyślnie po parę ampułek i chcesz być herkules?
[...] napisz dlaczego nie dziala? jakie reakcje biochemiczne w organizmie czlowieka warunkuja, ze bcaa nie dziala? co takiego sie dzieje, ze wysnules takie wnioski?;-) wtedy mozemy dyskutowac. tym bardziej pewnie zapoznales sie z tematami typu http://www.sfd.pl/Badania_naukowe-f740.html?search=bcaa lub szerzej [...]
ten plan z mieszaniem nie wypali z kaso nie najlepiej.a co do pierdzenia mam swój sposób na to ,tabletki mozna dostać bez recepty miałem gdzieś zapisano nazwe.co miesionc jestem 50 zł do przodu srednio wiec bede jeszcze musiał poczekać i wtedy zapodam tak jak mówisz. jestem pakeros i nikt mi nie podskoczy a tak naprawde to jak szkielet
Tylko ze jak kupisz fine to mozesz sobie narobic nasci ile chcesz i wtedy nie bedzie ci szkoda "zmarnowania" 50% przy absorbcji...dalej bedzie do przodu, ale temat faktycznie bezcelowy - kazdy robi co lubi, ja tylko mowie ze mozna i ze wcale nie trzeba byc poza Polska ku temu....w epoce internetu mamy dokladnie te same mozliwosci Ja [...]
[...] temu jak zaczely mi wyskakiwac pierwsze pryszcze ,ale wydawalo mi sie ze mnie wysmieje i powie "idz do poczekalni zobacz co ci ludzie maja na twarzy".Kolega mial wtedy cala twarz od tego i mowil ze byl u dermatologa zaplacil 100zl i lekarz powiedzial mu ze ma myc czesto twarz,to jeszcze bardziej mnie zrazilo zeby isc. Na chwile obecna [...]
Krook jestes nastepnym,ktory panikuje i niepotrzebnie zawraca sobie glowe ******lami. cwicz dalej, ciezko, buduj mase, a wszystko sie wyklaruje wtedy bedziesz mial pewnosc,co zrobic i jak uderzyc. oczywiscie nie musze ci chyba przypominac,ze droga do szybkiej poprawy umiesnienia jest ciezki trening full body 3 x tyg. zapomnij o splicie z max [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czyli, najpierw ulożyć diete na mase, nabrać troche kilo, a potem dopiero uderzać na siłownie? dobrze zrozumialem? :D Zrozumiałeś fatalnie. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Przeczytaj artykuły z tego linku, nabierzesz wiedzy. Wtedy spróbuj ułożyć [...]
[...] dopiero po 5 dniach. Jak myślicie kombinacja 12,5mg aromasinu na zmianę z 6-bromo e3d będzie OK, żeby utrzymać estro w widełkach? Kombinuję bo naczytałem się o efektach ubocznych aromasinu i wolałbym, żeby mnie nie dopadły ;) Wyniki zrobię za miesiąc i wtedy wiedziałbym czy estro jest w normie i ew. zwiększył/zmniejszył dawki lub częstotliwość.
[...] a nie inne skutki.stabilniejszy poziom testa-mniejsze skoki estro i tym samym skutkow ubocznych.omka to mix 4 estrow i sie nakladaly one na siebie .trzeba bylo bic mniej a czesciej lub dac jakis ia.teraz to gdybanie bo wtedy badania hormonalne daly by odpowiedz.wysokie cisnienie tez pewnie mialo inne podloze .estr testa nie mial na to wplywu.
Normalny blok, chociaz lh dalej sie w widelkach trzyma. Odblok HCG 4-6 x 2500 iu co 3 dni i wtedy badania testa oraz prolaktyny jesli test bedzie w polowie widelek to wchodzisz na clom + nolva przez 20-30 dni po 1 tbl
[...] skutki uboczne, na razie wiadomo jedynie ze jest mocno rakotwórczy zreszta nie zostal wogole stworzony do wstrzykiwania i nawet producent na buteleczce ostrzega, ze to produkt jedynie do uzycia zewnetrznego...Zreszta wpisz sobie w wyszukiwarce "Greg Valentino" i pooglądaj zdjecia, wtedy sie przekonasz ze jednak nie chcesz brac Syntholu
[...] skutki uboczne, na razie wiadomo jedynie ze jest mocno rakotwórczy zreszta nie zostal wogole stworzony do wstrzykiwania i nawet producent na buteleczce ostrzega, ze to produkt jedynie do uzycia zewnetrznego...Zreszta wpisz sobie w wyszukiwarce "Greg Valentino" i pooglądaj zdjecia, wtedy sie przekonasz ze jednak nie chcesz brac Syntholu
[...] z nich zajadał się "Lays-prosto z pieca" Przecież każdy z nas wie ze węgle o wysokim IG jemy tylko po treningu. Gdy nie jesteśmy po treningu a jemy węgle o wysokim IG to wtedy one podnoszą nam poziom insuliny i odkładają się nam w tkance tłuszczowej. Panowie z Warszawski Koks nie jedzą tyko i wyłącznie po treningu węgli o wysokim IG ale o [...]
[...] z nich zajadał się "Lays-prosto z pieca" Przecież każdy z nas wie ze węgle o wysokim IG jemy tylko po treningu. Gdy nie jesteśmy po treningu a jemy węgle o wysokim IG to wtedy one podnoszą nam poziom insuliny i odkładają się nam w tkance tłuszczowej. Panowie z Warszawski Koks nie jedzą tyko i wyłącznie po treningu węgli o wysokim IG ale o [...]
[...] na tym aby plecy nie bylu zaokraglone tylko w lini prostej, rece mozna tez splesc na klatce piersiowej. co do rozciagania wykonuj po areobach lub po rozgrzewce miesnie sa wtedy bardziej rozluznione i prezyste. no i badz konsekwentna i nie przeciagaj miesni, jesli zaczynaja bolec to przestan rozciagania. uwazaj na czworoglowe bo latwo o [...]
nie no to nie jest żadne ryzyko, ty nie ingerujesz tym w gospodarkę hormonalną ale ją intensyfikujesz, jednym słowem pomagasz sobie, mięśniom i gruczołom wydzielającym hormony. kofeinę możesz brać/pić kawę/ bo rzeczywiście zwiększa ona wydolność ale wtedy tym bardziej musisz pamiętać o tym co napisałem na wstępie.
Witam Prawie 3 tyg temu mialem zabieg u dr Rylskiego,mialem juz zdjete szwy i dzisiaj zdjalem drugie opatrunki ktore byly zakladane po szwach.Mam jeszcze plssterki ale musze wam powiedziec ze jest po prostu super,na teraz jestem bardzo bardzo zadowolony.Nie wiem czy chirurg plastyk by to lepiej u mnie zrobil,zreszta bylem u plastyka przed dr [...]
[...] na poczatku drogi,wiec masz sie skupic na calym ciele,a przede wszystkim wzmocnic nogi oraz plecy-bez tego nie licz na duze postepy. wrzuc z 10kg miecha na swoj szkielet,to wtedy moze pomyslisz o jakiejs specjalizacji. dieta. staraj sie jesc takie ilosci,aby zapewnic przyrost wagi-intensywny trening zrobi reszte. tylko madre gazetki demonizuja [...]
"Czyli jak rozumiem wertykalny a horyzontalny różnią się tylko pionem i poziomem ustawienia ręki?" Generalnie tak. W wertykalnym zawsze trafiasz 3 kośćmi, więc bez rękawic to bezpieczniejszy sposób. Są jeszcze inne plusy takiego uderzania, ale nie bede o tym pisal. "buczah- masz jakies opory przy uderzaniu niegdyś złamaną [...]
